〜薬剤師　金谷 晃子〜

【作り方】

1. 沸騰させて、冷ました水1リットルを用意する。
2. 1.に砂糖40g（大さじ4杯半）と食塩3g（小さじ半分）をとかす。
3. 果汁（レモンやグレープフルーツなど）を絞る。飲みやすくなり失われたカリウムの補給にもなります。

人はじっとしていても呼吸や皮膚から大人で1日1リットルも水分を失っています。夏場は食欲がおちて食物から水分をとれなくなり、さらに汗をかいていると水分とともにミネラル分も失ってしまうため、水だけとっていると体の中の成分が薄まるのをふせぐため、水分は結局尿として体外へ排泄されます。同じように水だけとっても結局尿として排泄されてしまい、いつまでたってもからだに水分はもどってこないのです。経口補水液は体の中の成分が薄まらないためバランスをくずさずに体の中へ水分を届けることができます。この経口補水液は赤ちゃんからお年寄りまで飲めるるものです。

経口補水液は買うこともできます。薬局薬店にあります。

ゼリータイプもあり、水を飲むことのできない人でも簡単に水分補給できます。

薬局薬店で判らないことはご相談ください。（取り扱いのないところもあります）

『乳幼児から高齢者の脱水状態時に！ 』

オーエスワン・オーエスワンゼリーは、電解質と糖質の配合バランスを考慮した経口補水液です。軽度から中等度の脱水状態時に医師の指示により食事療法として使用できる病者用食品です。感染性腸炎、感冒による下痢・嘔吐・発熱、高齢者の経口摂取不足、過度の発汗などの脱水状態等に適しています。経口補水液オーエスワンは、薬局・薬店で取り扱っています。

（大塚製薬「高齢者の脱水症状」パンフレットより）